☆ファスティング結果☆
すっかり間があいてしまいましたが💦
ファスティングを終えて…
どうなったでしょうか???
今回は準備期間２日、ファスティング３日、回復期間２日の計７日間プログラムでした。
ファスティング(断食)と聞くとダイエットを想像する方が多いのですが
ファスティングの最大の目的は
『すべての臓器と細胞のデトックス』
体重も落ちるのですが、それ以外にもいろいろと体の変化が起こります✨
私が感じた体の変化は…!?!?
☆むくまない
いつもと同じ時間、立ち仕事をしても全然むくみがないんです!!!
ふくらはぎも足首もスッキリ✨
☆自分では落としにくい部分の脂肪が落ちた
太ももや腰回りなどもスッキリして、太もも裏のセルライトがすごく減りました!!!
ピッタリだったパンツに余裕が✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
ファスティングをすると代謝が良くなるのと、細胞をデトックスすると脂肪も燃焼しやすくなるからですね♡
☆常に頭が冴えていて集中力アップ
体もスッキリですが、頭もスッキリ✨
集中力の持続がすごいんです(°_°)
パソコンでの作業がはかどる！はかどる！
☆生理中の不快な症状がない
男性の方にはピンとこない事だと思いますが💦
生理前や生理中、私は強い眠気と食欲、頭痛、腹痛、腰痛に襲われます(´･_･`)
これはホルモンの影響だから仕方がないと思っていたんです。
ところが!!!
今回のファスティング中ちょうど生理になってしまったのですが、いつもの不快な症状が全くなかったんです( •̑₀•̑ )ʺ̤
(一番おすすめなのは生理後のファスティングです)
あとで、ファスティングをすると自律神経やホルモンバランスが整うからだということを知りました。
食べる物でこんなに違うのかとびっくり!!!
他にも、お肌の調子がものすごく良かったり、味覚が敏感になって素材の味を楽しめるようになったり♬♪
久しぶりにファスティングをして、改めて細胞デトックスの凄さを実感しました✨
人によっては頭痛や倦怠感、眠気などを感じる場合もあるのですが、これはデトックスができて体の中がキレイになっていっている証拠！
(でも、体調が戻らない場合はすぐに中止してくださいね！)
ファスティングをする前に腸内を整えておくと効果的です♬♪
ちなみに、体重は2.6kg落ちました。
何回かファスティングをして体重が増えにくくなってるので、初めてファスティングをした時ほどは落ちませんでした。
でも、これ以上落ちると、私にとっては風邪をひきやすかったり疲れやすくなってしまったりするので、健康的で身軽な体重です♡
写真を撮る場所と角度が違うのでわかりにくいかも…💦
(^_^;)
でも、少しスッキリしてますよね…???
少〜し…
今回も体の変化をたくさん感じられたので大成功でした♡
ご興味がある方はいろんなプログラムがありますので、ライフスタイルなどに合わせてご提案させていただきます◡̈*♪
夏に向けて、普段ため込んでしまっているものをスッキリ✨デトックスしませんか???
ビューティーセラピスト masami◡̈*⑅
⸜((* ˭̵̴᷄◡̶̑˭̵̴᷅ *)))⸝ヘヘヘッ♡
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