今日からファスティング!!!
始まりました٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و
準備２日、ファスティング３日、回復２日
トータル７日間のプログラム♬♪
私は、３ヶ月ぶり４回目のファスティング。
ファスティングは「断食」という意味ですが、飲まず食わず…で行うものではありません!!!
今回はジンジャーとオラックスという酵素ドリンクを使って♡
(顔がぷっくりしてますね( ˭̵̴᷄◡̶̑˭̵̴᷅ ))
ジンジャーは代謝UPや温活に♪
オラックスは抗酸化♪
なので、紫外線をよく浴びる方やタバコを吸う方、エイジングケアをしたい方にオススメです♡
ファスティングは細胞のデトックス✨
汚れた細胞をキレイにして代謝UP！栄養の吸収力UP！免疫力UP！などなど、様々な効果が期待できます。
今日は１日目で準備の日。
朝は酵素ドリンクのみ。
お昼と夜はファスティングアシスト食を。
こういうのって、大体、味が薄かったりして美味しくないものが多いのかな💧と思うのですが、これはホントに味がしっかりしてるし美味しい!!!
今日はこちらをいただきました(^.^)
写真の右下を見てみてください(°_°)
添加物はもちろん、動物性のものも白砂糖もな〜んにも入っていません！
安心して食べられます。
私は薄味が好きなので、お豆腐を少し入れて。
明日は何にしようかな♬♪
トータル７日間って聞くと、躊躇される方が多いのですが(^^;
私が辛いと思うのは最初の準備期間だけ。
アシスト食は美味しいし、食べた時はお腹いっぱいになるけど、普段に比べて食べる量が減るので、中途半端に食べられるところが辛く感じる😅(笑)
完全断食に入ると、酵素ドリンクをたくさん飲むので意外に平気なんですよね！
前回のファスティングから少し間が空いてるので、今回はまたどんな体感をするか楽しみ〜(⁎˃ᴗ˂⁎)
ご興味ある方は、夏に向けて一緒にいかがですか♡???
ビューティーセラピスト masami◡̈*⑅
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