今日からファスティング!!!

始まりました٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و

準備2日、ファスティング3日、回復2日
トータル7日間のプログラム♬♪

私は、3ヶ月ぶり4回目のファスティング。

ファスティングは「断食」という意味ですが、飲まず食わず…で行うものではありません!!!
今回はジンジャーとオラックスという酵素ドリンクを使って♡
(顔がぷっくりしてますね( ˭̵̴᷄◡̶̑˭̵̴᷅ ))

ジンジャーは代謝UPや温活に♪
オラックスは抗酸化♪
なので、紫外線をよく浴びる方やタバコを吸う方、エイジングケアをしたい方にオススメです♡

ファスティングは細胞のデトックス✨
汚れた細胞をキレイにして代謝UP!栄養の吸収力UP!免疫力UP!などなど、様々な効果が期待できます。



今日は1日目で準備の日。

朝は酵素ドリンクのみ。

お昼と夜はファスティングアシスト食を。
こういうのって、大体、味が薄かったりして美味しくないものが多いのかな💧と思うのですが、これはホントに味がしっかりしてるし美味しい!!!

今日はこちらをいただきました(^.^)
写真の右下を見てみてください(°_°)

添加物はもちろん、動物性のものも白砂糖もな〜んにも入っていません!

安心して食べられます。

私は薄味が好きなので、お豆腐を少し入れて。

明日は何にしようかな♬♪



トータル7日間って聞くと、躊躇される方が多いのですが(^^;

私が辛いと思うのは最初の準備期間だけ。

アシスト食は美味しいし、食べた時はお腹いっぱいになるけど、普段に比べて食べる量が減るので、中途半端に食べられるところが辛く感じる😅(笑)

完全断食に入ると、酵素ドリンクをたくさん飲むので意外に平気なんですよね!

前回のファスティングから少し間が空いてるので、今回はまたどんな体感をするか楽しみ〜(⁎˃ᴗ˂⁎)



ご興味ある方は、夏に向けて一緒にいかがですか♡???


ビューティーセラピスト masami◡̈*⑅

masami's beauty diary

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